北京加宝出国移民中介公司网,专业办理美国、加拿大、希腊、塞浦路斯、马耳他、澳洲投资移民买房,种类涵盖海外购房、投资、留学、技术、国债、创业、亲属移民项目,熟知移民条件、政策排期、移民费用。详询:4000-2266-09。
热门项目推荐
美国EB-1C跨国企业高管移民
美国EB-1C跨国企业高管移民...
美国E-2签证
美国E-2签证...
最新资讯
移民政策
移民条件
移民费用
移民生活
移民问题
最新案例
扫一扫,添加微信公众账号

他走遍全世界的长寿村,发现了人类长寿者都会有的奥秘!

  • 发布时间:2019-07-15 12:01:34
  • 作者:加宝移民
  • 来源:人类长寿者都会有的奥秘
  • 浏览量:0
  • 布特尼走访了地球上几乎所有的长寿村。他和很多医学家、人类学家一起,选了五个最具有代表性的区域进行长寿研究。他们用一支蓝色的笔,在地图上画出这五个区域,所以这个研究也叫“蓝色区域研究”。 这五个地方分别是美国加州的Loma Linda市、意大利的撒丁岛、日本的冲绳岛、哥斯达黎加的Nicoya半岛和希腊的伊卡利亚岛。

    丹·布特尼(Dan Buettner)是美国著名杂志《国家地理》的记者,他对长寿问题非常感兴趣,一直探寻人类长寿的奥秘。


    布特尼走访了地球上几乎所有的长寿村。他和很多医学家、人类学家一起,选了五个最具有代表性的区域进行长寿研究。他们用一支蓝色的笔,在地图上画出这五个区域,所以这个研究也叫“蓝色区域研究”。


    这五个地方分别是美国加州的Loma Linda市、意大利的撒丁岛、日本的冲绳岛、哥斯达黎加的Nicoya半岛和希腊的伊卡利亚岛


    在意大利撒丁岛上,一个村就有20多个百岁老人。希腊伊卡利亚岛上,超过1/3的人活到90岁以上。五个区域的地理环境、人群种族、宗教信仰和生产方式都不同,但为什么这些地方的老人都长寿?


    布特尼团队的研究结论是:天天要活动,饮食有节制,日子有盼头,生活不孤单。这四句话称为长寿的“四大基石”。


    这个结论引起了轰动。2012年,美国掀起了一场运动,学习蓝色区域人群的生活方式。


    哈佛大学的汤姆·珀尔斯教授则推论:如果这四点都能做到,平均每人的寿命可以延长8年。




    这个活动指的是生活中自然参与、不需要专门设施和场地的事,比如日常劳动、家务活、走路等等。


    对老年人来说,提高肌肉力量,改善关节柔韧性,提高平衡能力很重要。很多老年人不活动,是因为关节变硬了,柔韧度下降。关节越硬,老年人就越不愿意活动;越不活动,关节就越硬,如此形成恶性循环。


    推荐瑜珈和太极拳两项运动。它们不但能改善关节的柔韧性和平衡能力,还可以增加肌肉力量,锻炼过程中的冥想还可以让头脑更清楚。



    所谓饮食节制,就是饮食数量要控制,种类要丰富。少吃糖和盐,不要太甜或太咸。


    说实话,现在很多病都是吃出来的。糖尿病是因为糖太多了,高血脂是因为油脂多了,高血压是因为盐太多了,痛风是因为嘌呤太多了,这些病都跟吃得过多有关。


    所以,想要长寿,吃得少很关键。每顿饭只吃七八分饱。“若要身体安,三分饥和寒”。



    有盼头,就是有目标感。有目标感的人,会积极主动地做事,积极主动地应对生活的压力和挑战,不容易放弃,所以寿命更长。


    医学研究发现,学习新技能可以有效激活人的脑细胞,甚至有预防老年痴呆的作用。同时,做自己感兴趣、愿意学的事情过程中,人们会收获健康和快乐。



    儿女长大以后会离开父母,我们退休以后会离开单位集体。没有了儿女的陪伴,没有了往常的热闹,我们的生活中顿时陷入了孤独和寂寞。


    孤独不只是一种感受,它还对人的身体健康有重大影响。这个结论已被很多科学研究证实。比如,美国杨百翰大学的一项研究发现,孤独感的危害相当于酗酒或者每天抽15支烟。


    孤独感会增加人体皮质醇的水平。皮质醇是一种压力激素,可以控制情绪和健康,还可以控制免疫细胞和炎症反应。皮质醇如果长期偏高,免疫系统会被削弱,人就更容易生病。


    一个孤独的人,他的血压常常比正常人高出不少,而且心脏病和脑卒中(中风)的患病率是常人的3倍。


    丹·布特尼研究的五个长寿区域的居民,他们非常喜欢一起活动,比如一个社区的人经常聚会,一起去教堂,一起交流,一起娱乐。他们重视家庭,喜欢和家人一起团聚。他们的生活不孤独,日子过得很快乐,所以更长寿。


    内容来源自网络,版权归原作者所有。如认为侵权,请联系小编删除。谢谢!


    加宝移民诚意推荐,投资人最佳选择:
    免责声明:部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,如本站文章和转稿涉及版权等问题,请作者在及时联系本站,我们会尽快处理。

    文章标题:他走遍全世界的长寿村,发现了人类长寿者都会有的奥秘!

    网址:https://www.canbo.com/detail/2417.html

    相关评论
    加宝移民来自沈阳的用户反馈
    之前也是看大家评论加宝移民,看到网友评论还可以,但是有人说是花钱刷上去的,当时我也怀疑了,就是实地考察了一下,原来不是外界传的那样,公司确实很大,员工分工很明确,每一步都有不同的部门和人员负责,全程还有资深客服跟进,这么好的公司当然果断签约,嘿嘿
    加宝移民来自吉林的用户反馈
    加宝移民,专业办理移民,拥有行业内知名的“三审制度”,近千位专业文案、百余位外籍律师全程跟进移民申请,量身定制移民方案。自主研发便捷的掌上移民服务和线上专家讲座,让您随时随地了解移民!
    加宝移民来自天津的用户反馈
    我们在这个公司办的美国生子,感觉服务很周到,这方面很满意,至于办理周期、费用对于我影响不大,成功就行,目前我们已经拿到美国签证准备肚子13周 就过去,当地什么情况 等后续去了再说
    加宝移民来自辽宁的用户反馈
    加宝移民沈阳分公司就在我们公司楼下,抽空下去咨询了澳洲移民。因为之前没有太深入的了解移民,顾问很详细的跟我介绍了一些常识和基本情况,真的有种脑洞大开的感觉,移民的意
    加宝移民来自长春的用户反馈
    愿更加强烈了。以后会经常参加他们的活动,多了解一些移民的事情